Tento víkendový kurz nabízí bezpečný prostor pro praktický nácvik práce se stresem a osobní odolností. Zaměříme se na to, co se ve vás odehrává v náročných momentech školního dne, a vyzkoušíme konkrétní techniky, které umožňují zvládat zátěž udržitelně a přitom s citlivostí k sobě. Budeme pracovat hlavně skrze sebezkušenostní aktivity a situace z praxe, abyste si vše mohli okamžitě přenést do svého učitelského i osobního života.
Hlavními tématy kurzu jsou:
- zvládání zátěže a stresu spojeného s každodenním školním fungováním
- vliv stresu na mozek i tělo
- způsoby zvyšování vnitřní psychické odolnosti
- budování citlivosti ke svým potřebám a emocím
- práce s vlastními zdroji a prevence syndromu vyhoření
- principy sebepéče a mindfulness
Očekávejte praktický kurz plný nácviků, sebezkušenosti a sdílení. Půjdeme od porozumění fungování stresu v těle a mozku, přes zkoumání svých postojů k uvedeným tématům až po prožitek různých technik a přístupů. Víkend proběhne v příjemném prostředí pražského Person Center v malé skupině účastníků, provázet jím budou dva zkušení lektoři s ohledem na tempo každého z vás.
Praktické informace:
Termín: 27. 2. – 1. 3. 2026 (předpokládaný začátek v pátek 17:00, konec v neděli 13:30).
Místo: Person Center, Radlická 99, Praha 5
Kurz je určen učitelům s jakoukoliv délkou praxe, může být vhodný i pro studenty učitelství ve vyšších ročnících, nebo naopak učitele velmi zkušené, hledající novou motivaci. Je možná i účast speciálních pedagogů a školních psychologů.
Cena kurzu zahrnuje kromě přítomnosti dvou lektorů po celou dobu kurzu také tištěné materiály a drobné občerstvení (káva, čaj, ovoce, dobrůtky…). Přespání je případně možné v rámci ceny kurzu na místě ve vlastním spacáku (sprcha ale není k dispozici).
Cena kurzu je 4900 Kč (nezapomeňte na možnost proplacení ze šablon). Místo na kurzu je pro vás rezervováno až po uhrazení faktury (lze dohodnout dvě splátky). V případě nemožnosti účasti platí tyto stornopodmínky (vždy je možné za sebe nalézt náhradníka).
- Při odhlášení měsíc před konáním kurzu – 20% ze zaplacené ceny
- Odhlášení mezi 1. 2. 2026 a 20. 2. 2026 – 50% zaplacené ceny
- Při pozdějším odhlášení nelze poplatek vrátit, lze přenechat místo náhradníkovi
Přihlašování: https://forms.gle/Jj37SzBir2raeedz7
Kurz probíhá pod záštitou Person Center v Praze. Lektoři kurzu jsou:
Mgr. Marek Matouš Bula
Jsem lektor, učitel a výzkumník v oblasti wellbeingu a duševního zdraví na Masarykově univerzitě. Sedm let jsem působil v základním školství a nyní vyučuji na gymnáziu v Brně osobnostně sociální výchovu. Dále se na Masarykově univerzitě věnuji přípravě budoucích vyučujících, konkrétně vedu předměty zaměřené na osobnostní a profesní rozvoj. Vedu workshopy zaměřené na podporu wellbeingu, odolnosti a duševního zdraví a spolulektoruji výcvik v Herní terapii, který organizuje Person Center.
Ve volném čase se rád toulám po horách, spím po širákem a objevuji nové krajiny. V běžném pracovním týdnu tancuji contemporary nebo nově objevuji vášeň pro Zouk. Od základní školy se věnuji fotografii – řekl bych, že se objektiv stal mým dalším okem.
Mgr. Veronika Králová
Jsem psychoterapeutka, psycholožka, lektorka. V současnosti je těžištěm mého působení terapeutická práce s dospělými a adolescenty, převážně v oblasti úzkostí, depresí a psychosomatiky. Mimo to jsem lektorka zážitkové pedagogiky, provádím děti v lesní školce a vzdělávám nejen učitele v důležitosti sebepéče.
V minulosti jsem se podílela na založení alternativní základní školy, kde jsem si následně čtyři roky užívala každodenní bytí s dětmi v roli průvodkyně i školní psycholožky a mám zkušenosti jako diagnostik z pedagogicko-psychologické poradny.
V osobním životě jsem hlavně máma, příležitostná zahradnice či švadlenka, a občas mě můžete potkat také v rámci improvizačních kurzů pro rodiny s dětmi. Nemůžu fungovat bez dobré kávy a přírody.
V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat: Veronika Králová 721044828, ver.kralo@gmail.com, Marek Matouš Bula, marekmatous.bula@gmail.com