Tento víkendový kurz nabízí bezpečný prostor pro praktický nácvik práce se stresem a osobní odolností. Zaměříme se na to, co se ve vás odehrává v náročných momentech školního dne, a vyzkoušíme konkrétní techniky, které umožňují zvládat zátěž udržitelně a přitom s citlivostí k sobě. Budeme pracovat hlavně skrze sebezkušenostní aktivity a situace z praxe, abyste si vše mohli okamžitě přenést do svého učitelského i osobního života.
Hlavními tématy kurzu jsou:
- zvládání zátěže a stresu spojeného s každodenním školním fungováním
- vliv stresu na mozek i tělo
- způsoby zvyšování vnitřní psychické odolnosti
- budování citlivosti ke svým potřebám a emocím
- práce s vlastními zdroji a prevence syndromu vyhoření
- principy sebepéče a mindfulness
Očekávejte praktický kurz plný nácviků, sebezkušenosti a sdílení. Půjdeme od porozumění fungování stresu v těle a mozku, přes zkoumání svých postojů k uvedeným tématům až po prožitek různých technik a přístupů. Víkend proběhne v příjemném prostředí pražského Person Center v malé skupině účastníků, provázet jím budou dva zkušení lektoři s ohledem na tempo každého z vás.
Praktické informace:
Termín: 27. 8. – 28. 8. 2026.
Místo: Praha – přesné místo bude upřesněno.
Kurz je určen učitelům s jakoukoliv délkou praxe, může být vhodný i pro studenty učitelství ve vyšších ročnících, nebo naopak učitele velmi zkušené, hledající novou motivaci. Je možná i účast speciálních pedagogů a školních psychologů.
Cena kurzu zahrnuje kromě přítomnosti dvou lektorů po celou dobu kurzu také tištěné materiály a drobné občerstvení (káva, čaj, ovoce, dobrůtky…). Možnost přespání bude upřesněna dle místa.
Cena kurzu je 4900 Kč (nezapomeňte na možnost proplacení ze šablon). Místo na kurzu je pro vás rezervováno až po uhrazení faktury (lze dohodnout dvě splátky). V případě nemožnosti účasti platí tyto stornopodmínky (vždy je možné za sebe nalézt náhradníka).
- Při odhlášení měsíc před konáním kurzu – 20% ze zaplacené ceny
- Odhlášení mezi 1. 8. 2026 a 16. 8. 2026 – 50% zaplacené ceny
- Při pozdějším odhlášení nelze poplatek vrátit, lze přenechat místo náhradníkovi
Přihlašování: https://forms.gle/Jj37SzBir2raeedz7
Kurz probíhá pod záštitou Person Center v Praze. Lektoři kurzu jsou:
Mgr. Marek Matouš Bula, Ph.D.
Jsem lektor, učitel a výzkumník v oblasti wellbeingu a duševního zdraví na Masarykově univerzitě. Sedm let jsem působil v základním školství a nyní vyučuji na gymnáziu v Brně předmět Osobnostně sociální výchova. Dále se na Masarykově univerzitě věnuji přípravě budoucích vyučujících, konkrétně vedu předměty zaměřené na osobnostní a profesní rozvoj, prevenci rizikového chování a Nenásilnou komunikaci. Vedu workshopy zaměřené na podporu wellbeingu, odolnosti a duševního zdraví a spolulektoruji výcvik v Herní terapii, který organizuje Person Center.
Ve volném čase se rád toulám po horách, spím po širákem a objevuji nové krajiny. V běžném pracovním týdnu tancuji contemporary nebo nově objevuji vášeň pro Zouk. Od základní školy se věnuji fotografii – řekl bych, že se objektiv stal mým dalším okem.
Mgr. Veronika Králová
Jsem psychoterapeutka, psycholožka, lektorka. V současnosti je těžištěm mého působení terapeutická práce s dospělými a adolescenty, převážně v oblasti úzkostí, depresí a psychosomatiky. Mimo to jsem lektorka zážitkové pedagogiky, provádím děti v lesní školce a vzdělávám nejen učitele v důležitosti sebepéče.
V minulosti jsem se podílela na založení alternativní základní školy, kde jsem si následně čtyři roky užívala každodenní bytí s dětmi v roli průvodkyně i školní psycholožky a mám zkušenosti jako diagnostik z pedagogicko-psychologické poradny.
V osobním životě jsem hlavně máma, příležitostná zahradnice či švadlenka, a občas mě můžete potkat také v rámci improvizačních kurzů pro rodiny s dětmi. Nemůžu fungovat bez dobré kávy a přírody.
V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat: Veronika Králová 721044828, ver.kralo@gmail.com, Marek Matouš Bula, marekmatous.bula@gmail.com